ホットヨガに初挑戦！
昨日、友達とホットヨガに行ってきました★
何年ぶりでしょうか？こんなに体内から汗をかいたのは？
カラダかるーい、スッキリーです。
普段から体をつかう場所や動いてる所なんて決まってますから、伸びてない部位をストレッチするとギシギシと音がするくらいです。
それと呼吸法。
無意識に息をしてますが意識をして呼吸し、自分に気持ちを集中する事でリラックス出来たりと、なかなか楽しい体験が出来ました。
早速入会してきて、あとは自分の足と気持ちを行くという方向に向かせるだけ。まあ、それが大変なんですけどね。
身体の中から老廃物が大量の汗と一緒に出てくる感じで、
汗をかきたい人にはオススメですよ！
これで少しは体内がキレイになるといいなあ…
めぐみ